Te-ai gândit vreodată cum îl poți ajuta pe micuțul tău să facă față pandemiei mai ușor? Știai că dansul este printre cele mai benefice activități pentru dezvoltarea lui emoțională?
Și nu doar atât! Orele de dans ameliorează impactul psihologic pe care pandemia îl are asupra celor mici. Gândește-te doar cât de greu este să fii despărțit de colegi, să-ți vezi profesorii preferați doar pe ecranul laptopului și să nu te poți întâlni cu prietenii la fel de des precum înainte.
La fel ca noi, copiii resimt nesiguranța acestei perioade, la nivel emoțional. Poate ai observat și tu schimbări în comportamentul micuților tăi: subtile sau mai evidente. Poate sunt mai tăcuți decât înainte sau, din contră, au prea multă energie pe care nu o pot consuma. Unii copilași devin mai închiși, mai neîncrezători și mai anxioși, pe când alții pot părea mai irascibili. Indiferent de schimbările observate, cel mai important este să acționăm cât mai rapid.
Iată cum dansul poate combate aceste efecte negative:
Exersează mintea și o menține în formă
Orele de dans nu îmbunătățesc doar condiția fizică, ci și pe cea mentală a copiilor. Timp de cel puțin o oră, micuții se pot deconecta de la ‘’treburile’’ lor zilnice, precum lecțiile online, temele sau testele și se pot destinde în timp ce învață pași, mișcări sau coregrafii noi. Acest timp destinat mișcării este ca un medicament natural împotriva stresului și oboselii acumulate de-a lungul zilei.
Construiește încrederea în sine
Lipsa interacțiunii cu colegii și profesorii dăunează încrederii în sine. Copilașii simt lipsa grupului de prieteni, cu care obișnuiau să se distreze, dar și a profesorilor sau educatorilor, care ar fi fost mereu alături de ei cu un zâmbet, un sfat sau o vorbă bună. Ca rezultat, din ce în ce mai mulți copii se închid în ei, devin nesiguri și necomunicativi.
Cursurile de dans le permit prichindeilor să descopere un spațiu nou, în care încrederea în sine crește cu fiecare nou pas învățat. Deprinderea unei coregrafii, oricând de simplă, crește încrederea în forțele proprii. Copilașii sunt mândri ori de câte ori au învățat un dans nou, pe care îl pot arăta părinților, bunicilor și prietenilor.
Îmbunătățește calitatea somnului
Deoarece copiii au devenit mai inactivi în perioada pandemiei, devine greu pentru ei să-și consume energia. Și ce se întâmplă cu această energie neconsumată? Își face simțită prezența noaptea, afectând durata și calitatea somnului celor mici. Cu cât îți ajuți copilul să-și consume energia mai eficient pe timpul zilei, cu atât va dormi mai bine.
Dansul consumă foarte multă energie și pune în mișcare atât corpul, cât și mintea. Orele de dans nu înseamnă numai zbenguială veselă, ci și concentrare pe mișcări și pe sfaturile instructorului. La finalul unui curs, copilașii și-au consumat deja energia în exces și sunt gata de somnic!
Reduce anxietatea și ameliorează depresia
Dansul reduce semnificativ nivelul de stres, depresie și anxietate, atât la adulți, cât și la copiii. Studiile ne arată că în timpul orelor de dans, corpul secretă doi neurotransmițători responsabili de starea de bine, dopamina și endorfinele. De aceea, dacă vei păși în mijlocul unui curs de dans, vei vedea cum toți copilașii sunt energici, zglobii și bine dispuși.
Permite exprimarea emoțiilor
Nu toți copiii își pot exprima cu ușurință emoțiile, și mai ales prin intermediul unui ecran. Unul dintre principalele beneficii ale dansului este ca le permite celor mici să se elibereze de tensiune prin mișcare. Cu cât aceștia învață să-și exprime mai bine emoțiile, cu atât abilitatea de concentrare crește, iar stările de neliniște, furie sau frustrare scad. Faptul că micuții își pot recunoaște emoțiile și le pot ‘’traduce’’prin dans este esențial pentru a evita instalarea depresiei în perioada pandemiei.
Alege cursul de dans perfect pentru micuțul tău
La Total Dance Center oferim o gamă largă de cursuri de dans pentru copii, începând de la vârsta de 3 ani, până la adolescenți. Vezi aici toate cursurile noastre.
Dacă nu știi ce curs i s-ar potrivi copilului tău, nu-ți face griji! Vom descoperi împreună care e stilul lui preferat. În funcție de nivelul de energie, preferințele muzicale și abilitățile fizice, putem testa mai multe opțiuni, pentru ca prichindelul tău să se simtă motivat și fericit să vină la cursuri!